O sono do bebê

Olá, mamãezitas, tudo bem ??

Vamos falar sobre o sono do bebê. Como falei no post sobre, a após a chegada da maternidade, o sono do recém nascido, é confuso, ele não sabe distinguir dia da noite.

No começo eu dava o mama e achava que ele dormiria pelo menos durante algumas horas, mas..... NÃO rsrs.... Ele mamava, e não dormia, quando conseguia fazer ele dormir era 1 hora no máximo, ele evacuava bastante, então após toda mamada, eu tinha que trocar a fralda, e ai que ele despertava. Ai até eu conseguir fazer ele dormir novamente, já estava na hora de mamar de novo. Colocava músicas, som de água, cansão de ninar, barulho do útero e nada. Fora que as vezes eu achava que ele estava com cólicas, mas a maioria das vezes não era. Ele teve crise de cólicas umas 3 vezes somente, as outras eu descobri que era fome, falarei sobre isso no post da amamentação. Comprei sabonete hora do sono, dava banho antes de dormir, tentava de tudo.

Mas com o tempo e acertando alguns detalhes o sono foi melhorando. Busquei informações sobre técnicas, e conheci um pediatra no instagram onde ele dava algumas dicas de sono.

Eu colocava ele pra dormir tarde, umas 23 hrs, achando que quanto mais tarde ele dormisse, mais cansado ficaria, deixava a luz do abajur ligado, detalhes simples, mas que fazem uma diferença enorme, no CASO estava....TUDOOOO ERRADOOO KKKK.

Com algumas mudanças, graças a Deus ele começou a dormir melhor.

Bom, aqui vou dar umas dicas de como eu fiz e funcionou.

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1. Primeiro, o bebê não precisa dormir tarde, o ideal é coloca-lo para dormir, entre 18:00 e 20:00 hras, sendo recomendado as 20:00. Comece a ritual do sono as 18:00, relaxe o bebê, de um banho, faça menos barulho na casa, apague algumas luzes e mostre a ele que o dia esta acabando e que chegou a hora de descansar.

2. Não deixe luz de abajur e outras coisas, apague totalmente, para que ele possa alcançar o pico da melatonina ( Amelatoninaé um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir).

3. É importantíssimo que ele durma bem durante o dia, ele precisa estar descansado, sabe aquela expressão " estava cansado demais para dormir " isso na vida de um bebê, é uma super verdade, quanto mais ele estiver descansado, mais tranquilo ele dormirá.

4. Mantenha rotina alimentar, fome é um dos motivos que o bebê acorda, se ele não ingerir quantidade o suficiente durante o dia, ele acordará, e se no seu caso você verificar que é fome, não exite em alimenta-lo.

5. O horário ideal para acordar é entre, 06:00 a 8:00 da manhã, ele precisa acordar cedo, para ingerir quantidade suficiente de calorias.

6. Cada bebê tem seu jeitinho, e algumas coisas podem ser diferentes uma da outra. Existem crianças que dormem tarde e tem uma boa noite de sono, mas isso são exceções.

7. Existem saltos de desenvolvimento, isso também pode atrapalhar, e se esse for o caso, tenha paciência, que passa.

Manoel ainda acorda pelo menos uma vez para mamar, ele dorme entre 19:30 ás 20:00 no máximo. Acorda entre 23:00, 01:00, mama e dorme novamente. Acorda entre 06:00 as 07:00, que no meu caso não atrapalha por conta da escolinha, que ele entra cedo. Algumas noites ele vai direto, sem acordar.

Bom, espero que tenha ajudado, com essas dicas, pois eu sofri bastante com isso, e com isso pude ter uma qualidade melhor no sono, com um bebê dentro de casa.

Um beijo e até a próxima